Wody dużo pić trzeba - to nie podlega dyskusji. Mało jednak mówi się o tym, że wodę trzeba pić z głową. Po pierwsze: mineralną, a nie źródlankę. Woda źródlana defacto kiepsko nawadoni, a do tego wypłucze z organizmu minerały. Mineralka natomiast to już inna sprawa. Do tego pamiętajcie, że dobrze jest dodać choć odrobinę jakiegoś soku: wówczas woda dużo lepiej się wchłania i nawadnia nasz organizm.